Arrière-plan

Brochettes d’agneau et de courgettes avec gremolata aux herbes

Brochettes d’Agneau aux Rubans de Courgette

Découvrez une recette délicieuse et saine de brochettes d’agneau mariné, accompagnées de rubans de courgette croquants et d’une sauce au yaourt à l’ail.

Ingrédients

Pour l’agneau :

● 500g de gigot  désossé, paré et coupé en cubes

● 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

● 2 cuillères à soupe de jus de citron

● 1 cuillère à soupe de zeste de citron

● 3 gousses d’ail, émincées

● 2 cuillères à café d’origan séché

● 1 cuillère à café de cumin moulu

● Sel casher et poivre noir

● Brochettes (si en bois, tremper dans l’eau pendant 30 min)

Pour les rubans de courge :

● 2 courgettes moyennes

● 2 courges jaunes moyennes

● 1 à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

● Sel casher et poivre noir

Pour la Gremolata :

● 1⁄2 tasse de persil frais finement haché

● 2 cuillères à soupe de menthe fraîche ou d’aneth haché

● Le zeste d’1 citron

● 1 gousse d’ail, finement râpée

● 1 cuillère à soupe de jus de citron

● 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

● Sel au goût

Pour le yogourt à l’ail :

● 1 tasse de yogourt grec nature

● 1 petite gousse d’ail, râpée ou pressée

● 1 cuillère à soupe de jus de citron

● Sel et poivre au goût

1. Mariner l’Agneau :

Dans un grand bol, mélangez l’agneau américain avec de l’huile d’olive, du jus et des zestes de citron, de l’ail, de l’origan, du cumin, du sel et du poivre. Laissez mariner pendant au moins 1 heure (ou jusqu’à une nuit entière).

2. Préparer les Rubans de Courgette :

Utilisez un éplucheur à légumes ou une mandoline pour couper les courgettes en longs rubans fins. Disposez-les à plat sur un plateau et badigeonnez légèrement d’huile d’olive. Assaisonnez de sel et de poivre.

3. Assembler les Brochettes :

Alternez les cubes d’agneau mariné et les rubans de courgette pliés (type accordéon) sur les brochettes—environ 3 à 4 cubes d’agneau par brochette, nichés entre des plis généreux de courgette.

4. Griller ou Rôtir :

Griller : Préchauffez à feu moyen-vif et grillez les brochettes pendant 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu’à ce que l’agneau soit doré et juste cuit, et que les courgettes soient légèrement carbonisées.

Au four : Préchauffez à 232°C. Rôtissez les brochettes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé pendant 12 à 15 minutes, en les retournant une fois à mi-parcours.

5. Préparer la Gremolata & le Yaourt :

Mélangez tous les ingrédients de la gremolata.

Dans un autre bol, combinez le yaourt avec de l’ail, du jus de citron, du sel et du poivre.

6. Servir :

Déposez le yaourt à l’ail sur un plat. Ajoutez les brochettes par-dessus. Arrosez de gremolata et saupoudrez d’herbes supplémentaires.

Dégustez ces brochettes comme plat principal lors de votre prochain barbecue ou pour un repas léger en famille.

               cuisinefacilepourtous.com.

          Tous droits réservés Copyright © 

À propos de nous

Bienvenue sur Cuisine Facile Pour Tous !

Nous croyons que cuisiner doit rester un plaisir simple, accessible et gourmand. Ce blog est né de l’envie de partager des recettes faciles, des astuces pratiques et une pincée d’inspiration pour vous aider à mieux manger sans stress, même quand on a peu de temps ou d’expérience.

Sélection du chef

Aucun résultat

Login to enjoy full advantages

Please login or subscribe to continue.

Go Premium!

Enjoy the full advantage of the premium access.

Stop following

Unfollow Cancel

Cancel subscription

Are you sure you want to cancel your subscription? You will lose your Premium access and stored playlists.

Go back Confirm cancellation